文章專欄

【心理師不說話的時候，也在努力靠近你】

                                         陳亭君臨床心理師／禾好心理治療所

「心理師就只是坐在那裡聽我說話。」
「談了這麼多次，我的問題還是沒被解決啊！」
「為什麼心理師總是用問題在回答我的問題…」
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你也曾經這樣想過嗎？
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心理治療對很多人來說，有時候並不如想像中那麼療癒，反而可能更像是走進
一片迷霧：你抱著希望而來，卻也帶著許多困惑、焦躁和害怕，甚至懷疑
——「這真的有用嗎？」。
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有些人覺得話說出口卻沒有被真正的理解；一次次進出治療室，卻不確定自己
有沒有往前；甚至有些人的失望，因為說不出口，最後默默選擇離開。
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如果你曾有過那樣的經驗，我們知道，那不是你不努力，也不是你不想變好。
而對我們來說，有些對話的真正意義，常常是在沉澱許久、回過頭看才懂。
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所以，那些「不夠明確」的時刻，像是：
• 「沉默」的時刻，可能是我們正在傾聽你沒說出口的語言，或是正在努力找
到最好的方式來靠近你。
•　「提問」可能是想跟你一起傾聽，那些還沒說出口、甚至你自己也不確定的
感受、念頭和渴望。
•　「不給建議」也不是因為不在意，而是深信改變的力量，從來就不是來自「被
說服」，而是從「被理解」開始。
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每一段心理治療都是一場未知的冒險，或許一開始帶著清楚明確的目的出發，
卻發現過程比想像中曲折，也常走上意料之外的小徑，有時候可能誤入一條死
胡同、跌進一個深坑，也有時候會意外地發現一個從來沒到過的秘境，或在不
經意的轉彎處，突然就找到出口。

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當你疲憊不堪地說「我不行了」，我們不會催你繼續前進，而是提醒你：已經
走了這麼遠，就夠值得肯定，而停下來、喘口氣也無妨。
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當你氣憤不已地說「這只是在原地打轉、浪費時間」，我們不會急著反駁，而是
陪著你一起暫停、重整、再出發。
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只不過，身為旅伴的我們也會犯錯，也會有回應不夠貼近、步伐走得太快或太
慢的時候，但我們都在努力學習著，在這些不如預期的時刻，依然留下來，持
續好奇、調整步調。
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我們不會每一次都做得很好，但我們不輕言放棄。就像每一個願意走進治療室
的你一樣，也都沒有放棄，而是非常努力在成為一個更好的自己。
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如果你也曾經感受到「被理解」的瞬間，或者你曾在治療中，有些沒說出口的
遺憾，也歡迎留言分享，說說你走過的那段路。也許有人也正在迷霧裡，等著
被照亮。